MINDFULNESS para Relações Conscientes

Um programa de mindfulness voltado para quem deseja sair do piloto automático, reduzir a reatividade emocional e cultivar uma vida com mais presença e relações mais conscientes e autênticas.

Ao longo do percurso, você será convidado(a) a observar padrões automáticos, reconhecer estados mentais nocivos e desidentificar-se deles, abrindo espaço para respostas mais livres e alinhadas com sua real natureza.

O programa integra diversas práticas meditativas de mindfulness, com foco atencional no corpo, assim como as práticas generativas de amor, compaixão, alegria apreciativa, equanimidade, entre outras.

O cultivo de qualidades de presença, clareza e autorregularão serão suporte para posteriores vivências de comunicação consciente. Uma das bases fundamentais de toda relação é se comunicar com verdade, escuta e presença. Isso começa por aprender a habitar o próprio corpo, regular as emoções e cultivar clareza mental.

Por meio de práticas de atenção plena, meditação, fala e escuta consciente, o programa apoia o desenvolvimento de:

  • maior qualidade de presença
  • diminuição da reatividade e dos impulsos automáticos
  • clareza emocional e mental
  • comunicação mais consciente e efetiva
  • escolhas feitas a partir da consciência e não do hábito
  • Carga horária total: 36 horas
    Imersão presencial na natureza + 4 encontros semanais

Esse formato visa melhor aprofundamento, iniciando por uma imersão em meio à natureza, criando um campo seguro para desacelerar e praticar o aprendizado de forma viva e experiencial. A imersão será em silêncio com exceção das práticas de meditação relacional.  Após o retiro teremos mais 4 encontros semanais para aprofundar e integrar.

Mais do que aprender técnicas, este é um convite a transformar a maneira como você se relaciona consigo, com o outro e com a vida.

Facilitadora: Soraya Vidya

Terapeuta internacional com vasta formação nas áreas da psicoterapia corporal e desenvolvimento humano. Nutricionista, possui pós-graduação em Psicologia Sexual e três décadas de atuação nos caminhos da terapia integrativa. É autora dos livros “Nutrição Vital” e “Tantra: o Caminho da Unidade”, frutos de sua trajetória em diversos caminhos de sabedoria. 

Apaixonada por facilitar experiências de reconexão com a essência, conduz jornadas transformadoras no Brasil, Índia, Nepal, Bali e Portugal. Formação como instrutora de Mindfulness pelo Instituto NUMI (Núcleo de Mindfulness).

DATAS: imersão de 03/6 inicia as 19h à 6/6/2026 finaliza as 16h (feriado Corpus Christi)

ENCONTROS SEMANAIS: nos dias: 08/06; 15/6; 22/6 e 29/6 (4 encontros às 2 feiras) de 19:30h às 21:30h

CARGA HORÁRIA TOTAL: 36 horas

LOCAL: Imersão no Solar Guadalupe

Local dos encontros semanais: CLN 202 Espaço Ananda Marga

INVESTIMENTO: Inscrições até dia 20/04/2026 – 1.4800,00; após 20/04/26 – 1.630,00 + 750,00 de hospedagem e alimentação

INFORMAÇÕES: (61) 99954-9185  e @sorayavidya.terapeuta

VEJA OS DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ PARTICIPOU

“Sinto mais clareza sobre mim e os outros que me rodeiam. Estou mais em conexão e um pouco menos ansioso e menos reativo. Gostei bastante das dinâmicas principalmente das atividades em grupo, de escutar a experiência dos demais e do material do curso. Aprendi novas maneiras para melhorar minha ansiedade e obtive profundidade em certos conceitos. Fiquei muito satisfeito com o Curso de Mindfulness e espero continuar colocando em prática.”  Victor Barbosa

“Foi transformador perceber que as práticas informais, inseridas nas atividades do dia a dia, me ajudam a viver de forma mais consciente e presente. Mais do que a meditação formal autocentrada, o Mindfulness é também um ato de estar desperto e reverenciar o cotidiano, de honrar cada momento, cada pessoa e a vida que acontece lá fora de olhos abertos e com atenção plena.” Fabiana Miranda

“O curso me ajudou a me reconectar mais com a meditação e o que mudou a qualidade de como vivo e aprecio a vida e está me ajudando também a me conectar mais com as pessoas a minha volta. Achei uma metodologia muito bem estruturada com uma seleção de ensinamentos budistas muito coerentes e o curso organizado de forma a facilitar a prática individual e coletiva que se retroalimentam mutuamente. Me encantou a possibilidade de saber que é possível levar a sabedoria budista para outros locais que normalmente não são acessíveis a pessoas não budistas.” Hélio Devadatta

“O curso me revelou a possibilidade de viver mais atenta para a vida e para o cotidiano percebendo como as emoções e os acontecimentos me afetam.  Sinto-me mais presente, mais enraizada no agora e atenta aos pequenos detalhes que, antes, passavam despercebidos. Ao perceber com mais delicadeza o que me atravessa, descobri também uma forma mais cuidadosa e amorosa de olhar para mim mesma.” Elisângela Moura